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Musclez votre mental

Musclez votre mental

Par Freeman, Mark
LV420844
(978-882859529-8)

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développez résistance et flexibilité pour surmonter les épreuves du quotidien

La musculation mentale est une méthode qui combine pleine conscience, thérapie cognitivo-comportementale et thérapie d'acceptation et d'engagement afin de se délivrer de pensées et d'habitudes néfastes. Vingt étapes sont ici proposées, de l'élimination des compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de l'égarement.

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Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 284
  • Dimensions : 14cm × 21cm

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