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LES 3 RÈGLES D'OR ET LES 50 CONSEILS DU DR JASON FUNG POUR SORTIR DU PIÈGE DES ALIMENTS ULTRA-TRANSFORMÉS ET INSTALLER DES HABITUDES DE VIE SAINES QUI TIENNENT
La consommation d'aliments ultra-transformés a des effets pernicieux sur le corps. Bourrés de sel et de sucre, ces produits sont conçus pour créer la dépendance : ils détournent les signaux naturels de la faim, contrôlés par les hormones, et nous empêchent d'arrêter de manger. Il faut déjouer la tricherie de ces " coupe-faim " qui ne la coupent pas - ils l'attisent.
Clair, pratique et facile à suivre, cet ouvrage vous apprend à reconnaître chaque type de faim - physique, émotionnelle et sociale. Ainsi, vous pourrez ralentir votre digestion, briser les cycles alimentaires reliés aux émotions et résister à la pression constante de l'environnement, que vous soyez ou non dans une démarche de perte de poids durable.
Nationalité :
Canada (Ontario)
Le Dr Jason Fung est médecin et chercheur. Ses livres scientifiques révolutionnaires – Code obésité, Code diabète et Le Guide complet du jeûne – se sont vendus à plus d'un million d'exemplaires et remettent en question les idées reçues sur le diabète de type 2, la perte de poids et le jeûne. Cofondateur de The Fasting Method (thefastingmethod.com), le Dr Fung est aussi l'auteur de huit ouvrages à succès, dont cinq sont traduits aux Éditions du Trécarré.
