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Les fluctuations hormonales sont normales. Mais parfois, les choix du quotidien peuvent perturber votre équilibre et affecter votre sommeil, votre énergie, vos cycles et votre bien-être. Dans cet ouvrage, la Dre Manon Charlebois et la nutritionniste Vanessa Daigle vous aident à décoder les messages de votre corps, et à comprendre le rôle de vos hormones, en vous offrant des solutions concrètes pour prendre soin de votre santé endocrinienne.
Grâce à 20 recettes gourmandes, faciles à préparer, à des conseils d'expertes et à des outils pratiques, vous apprendrez à adapter votre alimentation, à gérer les variations de votre cycle et à retrouver votre vitalité.
Un livre essentiel pour passer de l'intention à l'action !
Nationality:
Quebec
Nutritionniste, Vanessa Daigle travaille quotidiennement auprès de femmes qui cherchent à favoriser leur qualité de vie. Passionnée par l’alimentation et la communication, elle partage ses connaissances à travers ses médias sociaux, ses conférences, son balado et son programme en ligne, Qu’est-ce qu’on mange cette semaine?
