Le Papetier

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Exercices de Pilates pour débutants

Exercices de Pilates pour débutants

By Lubbock, Alison
LV555198
(978-2-7029-3089-2)

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Soixante exercices de Pilates accessibles aux débutants, guidés étape par étape au travers de photographies précises et d'illustrations anatomiques indiquant les muscles sollicités. L'auteure présente les bienfaits à en retirer, de la stabilité de la colonne vertébrale à l'équilibre musculaire, les contre-indications et les dispositions à prendre pour une pratique sûre et efficace.

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Details

  • ISBN: 978-2-7029-3089-2
  • Editor: COURRIER DU LIVRE
  • Place of publication: Paris, FR
  • Section: nil
  • Collection: -
  • Publication: 8/21/2026
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 159
  • Dimensions: 20cm × 26cm

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