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Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail

Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail

By Pamz_therapy
LV542418
(978-2-36549-950-7)

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Un accompagnement personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • ISBN: 978-2-36549-950-7
  • Editor: T. SOUCCAR
  • Place of publication: Vergeze, FR
  • Section: Physical training
  • Collection: -
  • Publication: 1/19/2026
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 243
  • Dimensions: 17cm × 23cm

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