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Yoga sur chaise pour seniors

Yoga sur chaise pour seniors

By Purcell, Lisa
LV541488
(978-2-89842-101-3)

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Pour de nombreuses personnes âgées de plus de 60 ans, douleurs et raideurs liées aux articulations rigides et à la mobilité limitée sont une lutte quotidienne et constante.

Le livre propose des postures de yoga faciles à suivre qui aident à développer sa flexibilité et sa force physique en toute sécurité. Les postures douces sont facilement ajustables à tous les niveaux de condition physique, afin de progresser à son propre rythme. Des illustrations précises accompagnent chaque posture, et montrent avec précision comment les exécuter et en tirer le maximum de bienfaits physiques.

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About the Author

Nationality: United States

Details

  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 160
  • Dimensions: 19cm × 25.5cm

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