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Gym douce avec chaise : le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos : pour les 60 ans ou plus

Gym douce avec chaise : le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos : pour les 60 ans ou plus

Par Lemarchand, Martine
LV552562
(978-2-8073-7167-5)

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le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos

Une routine physique adaptée aux seniors afin de lutter contre la sédentarité de manière ludique grâce à un programme de 56 exercices à effectuer pendant huit semaines. La créatrice du compte @martinefaitsagym propose de solliciter sa force, sa mobilité, sa souplesse et son équilibre chez soi en se munissant uniquement d'une chaise.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-8073-7167-5
  • Éditeur : DE BOECK SUPÉRIEUR
  • Lieu d’édition : Louvain-la-Neuve, BE
  • Section : Entraînement
  • Collection : -
  • Date de parution : 2026-04-23
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 159
  • Dimensions : 17cm × 22cm

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