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Le yoga polyvagal : réguler le système nerveux pour restaurer l'équilibre

Le yoga polyvagal : réguler le système nerveux pour restaurer l'équilibre

Par Schwartz, Arielle
LV549220
(978-2-494-62967-7)

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pratiques thérapeutiques pour la santé émotionnelle

Des conseils pour réguler son système nerveux autonome en stimulant son nerf vague grâce au yoga thérapeutique. A travers une approche pas-à-pas des pratiques de postures, de respirations, de visualisations ou encore de méditations, l'auteure donne des clés afin de sortir de la survie chronique, d'apaiser le stress ou encore de restaurer un sentiment d'ancrage.

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Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 286
  • Dimensions : 15cm × 23cm

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