Le Papetier

Mon panier - Commande rapide

Afficher la recherche avancée

Filtres :

Disponibilité

Entrainements

  • Trier par
  • Type d'affichage
Mon yoga au quotidien : 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine
Top shape en 30 jours
La méthode Pilates pour les nuls
Soulager ses douleurs super simple : 130 postures et exercices en pas à pas
Je chouchoute mes fascias : le programme holistique pour prévenir douleurs et blocages physiques, apaiser le stress et stimuler votre énergie au quotidien !
Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive
Elixir de sommeil : des solutions pratiques pour bien dormir la nuit
S'entraîner scientifiquement pour l'escalade : un entraînement basé sur des études mesurées et comparées pour améliorer efficacement vos performances en escalade
Abdos express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 3 niveaux de pratique
Guide des mouvements de musculation pour la femme
Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et souple, fesses et jambes toniques, souplesse du corps
La méthode Pilates : le guide complet pour améliorer sa posture et sa silhouette
Gym du visage : redessiner et raffermir naturellement son visage : en 10 minutes par jour
Sport facile partout et pour tout le monde : se faire du bien au quotidien
Gainage super simple : 75 exercices en pas à pas
Vivre avec un Seal : 31 jours à s'entraîner avec l'homme le plus résistant au monde
▲