Le Papetier

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Débranchez votre mental !

Débranchez votre mental !

Par Le Guen, Sophie
LV443085
(978-2-290-22488-5)

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trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 344
  • Dimensions : 11cm × 18cm

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