Le Papetier

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Le Pilates

Le Pilates

Par Corp, Katherine
LV449348
(979-1-09-715453-0)

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Une introduction à la philosophie et aux principes du Pilates, suivie de plus de cinquante exercices de renforcement musculaire incluant les phases d'échauffement et de récupération. Les séquences de difficulté progressive permettent d'acquérir les bases de la discipline puis de développer la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United States

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Rigide
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 185
  • Dimensions : 18cm × 25cm

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