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Le Piège du bonheur : Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement

Le Piège du bonheur : Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement

Par Harris, Russ
LV499115
(978-2-7619-6218-6)

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Arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez pleinement

Êtes-vous continuellement en quête de bonheur? Selon le médecin et psychothérapeute Russ Harris, cette poursuite incessante et les moyens que nous prenons pour parvenir à nos fins ont pour effet de nous rendre... malheureux. La recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression dans la société n'est pas non plus étrangère à cette volonté insensée d'être constamment satisfait. Dans cette nouvelle édition entièrement revue de son ouvrage phare, Russ Harris fournit des moyens concrets d'échapper à cette recherche éperdue et stérile. Il présente les fondements de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) ainsi que de multiples techniques à mettre en pratique au quotidien afin de stopper une course qui ne mène nulle part. À votre tour, émergez enfin d'un piège qui vous aveugle et apprenez à clarifier vos valeurs, à développer votre autocompassion et à retirer une satisfaction véritable de la vie qui est la vôtre. Un véritable antidote à la maladie de notre temps. – Fabrice Midal

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À propos de l’auteur

Nationalité : Australia

Russ Harris est médecin, psychothérapeute, coach de vie et conférencier spécialisé dans la gestion du stress. Grâce aux techniques de l'ACT, il a aidé des milliers de gens partout dans le monde à maîtriser la peur et à augmenter leur confiance en soi. Il est également l'auteur de plusieurs livres à succès publiés en français aux Éditions de l'Homme.

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 320

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