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Dans ce livre, vous apprendrez comment «décrocher» des pensées intrusives qui encombrent, polluent et dispersent quotidiennement votre univers mental, vous libérer des pensées noires ou toxiques qui mènent à l’ennui, l’inquiétude, la peur, l’anxiété, l’angoisse, les obsessions, les phobies, les fixations, les ruminations, les chocs émotionnels, et éviter des pensées qui engendrent des dépendances de toutes sortes (alcool, drogue, boulimie, etc).
Nationalité :
Québec
JEAN-PAUL SIMARD a fait carrière dans le domaine de la psychopédagogie en milieu scolaire comme enseignant. À sa retraite, il a obtenu un diplôme universitaire de 3e cycle (niveau du doctorat) en anthropologie spirituelle. Il propose de nouvelles valeurs axées sur la recherche du mieux-être physique, mental et spirituel. Il est le collaborateur régulier de plusieurs revues. Il a animé pendant quatre ans des sessions de méditation de pleine conscience dans un ermitage fréquenté. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont L’étonnant pouvoir de la pleine conscience.
