Cessez de manger vos émotions

Par Senécal, Catherine
LV361850
(978-2-7619-4883-8)

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briser le cycle de la compulsion alimentaire

Est-ce que vous vous surprenez parfois à grignoter sans même avoir ressenti la faim? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la peine? Avez-vous l'impression de perdre le contrôle lorsque vous succombez à une fringale? Ce livre est pour vous!Les docteures Isabelle Huot et Catherine Senécal vous proposent de faire la paix avec votre corps et de transformer votre relation avec la nourriture, pour enfin vous libérer du cycle de la compulsion alimentaire. Fortes d'une vaste expérience de soutien auprès de personnes souffrant d'hyperphagie, elles ont développé des exercices, des astuces et des outils qui ont fait leurs preuves.En repensant votre rapport aux aliments, en renouant avec les signaux naturels de votre corps et en modifiant les pensées qui génèrent de l'anxiété, vous retrouverez enfin le sentiment d'équilibre et de fierté que vous méritez tant!

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À propos de l’auteur

Nationalité : Canada

Docteure en nutrition, ISABELLE HUOT est une collaboratrice appréciée de nombreux médias de même que l'autrice de plusieurs best-sellers. Elle est la présidente-fondatrice d'une entreprise en croissance regroupant du prêt-à-manger, des collations, des solutions déjeuners et des desserts santé, disponible en ligne ainsi que dans les épiceries (isabellehuot.com).


Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 224
  • Dimensions : 17,1cm × 22,64cm