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Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Mon anxiété, c'est du passé ! : des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Par Bouthéon, Kévin
LV531145
(978-2-311-15144-2)

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des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Un hypnothérapeute et coach en PNL propose des conseils ainsi que de nombreuses activités (tests, méditations, visualisations, respirations, journaling ou encore exercices de détente) pour s'apaiser et aborder les situations difficiles de la vie avec plus de légèreté, en ciblant trois niveaux d'anxiété : l'anxiété ponctuelle ou légère, les crises d'angoisse et le haut niveau d'anxiété régulier.

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Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 191
  • Dimensions : 16cm × 20cm

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