Journal intime menstruel

L'outil pour développer une relation saine avec son cycle

Parce que le cycle menstruel, c'est beaucoup plus que des sautes d'humeurs, des culottes tachées et des maux de ventre, voici ton allié pour comprendre, observer et reconnaître les superpouvoirs des différentes phases de ton cycle. Car oui, ton corps est parfait et c'est sans tabou que ce journal te le prouvera!En première partie, tu découvriras une foule d'informations fascinantes sur les règles. Le syndrome prémenstruel (SPM), l'ovulation et la glaire n'auront plus aucun secret pour toi! Pour t'aider à vivre en harmonie avec ton corps et ses fluctuations hormonales, plusieurs astuces sont aussi présentées.En deuxième partie, tu trouveras des fiches à compléter. Elles te permettront de noter chaque jour tes symptômes physiques et émotionnels. Finalement, un questionnaire t'amènera à faire le bilan de ton cycle afin d'y constater des corrélations et de cheminer dans tes réflexions.