Adieu les dépendances

Par Brewer, Judson
LV424292
(978-2-89758-765-9)

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mieux comprendre ses cravings, résister sans souffrir

Un neuroscientifique de premier plan nous explique les mécanismes des dépendances et nous donne les outils de pleine conscience pour les vaincre.

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À propos de l’auteur

Nationalité : United States

Psychiatre et expert dans le domaine des toxicomanies, Judson Brewer a mis au point et testé de nouveaux programmes de sensibilisation au changement d'habitude (notamment pour l'arrêt du tabac et les addictions alimentaires). L'une des sommités de ce qu'on nomme la «science de la maîtrise de soi», il est formé à la pleine conscience et dirige la recherche au Center for Mindfulness en plus d'être professeur à la Faculté de médecine de l'Université du Massachusetts de Yale et chercheur associé au MIT. Sa conférence TED a été la quatrième la plus regardée de 2016.


Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 256