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Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise

Cortisol, l'hormone du stress : 20 clés pour se libérer de son emprise

Par Duféey, Mélanie
LV548636
(978-2-01-736050-6)

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20 clés pour se libérer de son emprise

Des informations pour comprendre le rôle du cortisol dans l'équilibre quotidien et reconnaître les signes d'un dérèglement. Des solutions naturelles sont proposées pour le réguler (respiration, rythme de vie, activité sportive, méditation, sommeil, etc.) ainsi que des astuces pour gérer le stress et l'inflammation. 25 recettes favorisant l'équilibre hormonal complètent l'ensemble.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-01-736050-6
  • Éditeur : HACHETTE PRATIQUE
  • Lieu d’édition : Vanves, FR
  • Section : DEPOT
  • Collection : -
  • Date de parution : 2026-04-20
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 143
  • Dimensions : 15cm × 23cm

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