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Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail

Deviens ton coach running : du 10 km à l'ultra-trail

Par Pamz_therapy
LV542418
(978-2-36549-950-7)

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Un accompagnement personnalisé pour progresser en course à pied sans se blesser, avec un bilan physique complet et des exercices adaptés à chaque profil. Au-delà de ses conseils sur les bonnes pratiques d'entraînement, le kinésithérapeute aborde également le renforcement, la nutrition, le sommeil, la récupération et la planification des courses.

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Détails

  • ISBN : 978-2-36549-950-7
  • Éditeur : T. SOUCCAR
  • Lieu d’édition : Vergèze, FR
  • Section : Entraînement
  • Collection : -
  • Date de parution : 2026-01-19
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 243
  • Dimensions : 17cm × 23cm

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