Le Papetier

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Le body challenge

Le body challenge

By Orsoni, Valérie
LV438884
(978-2-501-15984-5)

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programme 12 semaines de fitness pour s'affiner et se tonifier !

Un programme de fitness avec des exercices illustrés étape par étape, de niveaux et d'intensité variés : du cardio pour éliminer, du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir, du yoga et du stretching pour affiner et assouplir. Des conseils de motivation et d'alimentation accompagnent ce planning ayant pour but de sculpter sa silhouette.

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  • Format: -
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 320
  • Dimensions: 13cm × 18cm

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