Le Papetier

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Le petit guide du yoga sur chaise : les bienfaits du yoga sans tapis ni contraintes

Le petit guide du yoga sur chaise : les bienfaits du yoga sans tapis ni contraintes

By Gonzalez, Lauriane
LV552355
(979-1-07-015053-5)

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Une approche douce du yoga à pratiquer en position assise afin de se détendre : étirements du dos et des épaules, ouverture des hanches, respiration consciente, courtes méditations, entre autres. La créatrice du compte @yolyshine propose des séances ciblées permettant de relâcher les tensions, d'améliorer sa concentration et de respirer plus sereinement.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 127
  • Dimensions: 15cm × 21cm

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