Oscar apprend à méditer

Par Arcand, Madeleine
LV410425
(978-2-89754-207-8)

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mon premier livre de méditation

Grâce à ses amis de la forêt, Oscar le renard s'apprête à découvrir comme il fait bon se calmer un instant, afin d'écouter ce que nous dit notre corps et notre coeur... C'est ce qu'on appelle méditer. Comme Oscar, votre enfant apprendra, de façon simple et ludique: à travailler sa respiration; à se concentrer sur les parties de son corps ou sur les sons ambiants; à écouter sa petite voix intérieure; à exprimer de la gratitude; à apprécier les qualités qui font de lui un être unique!

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À propos de l’auteur

Nationalité : Canada

Madeleine ressemble beaucoup à Oscar. Elle adore rire et discuter avec ses amis, courir et méditer. Oh oui, méditer, ça lui fait du bien! Elle aime tellement ça qu'elle a décidé d'étudier cette discipline avec de grands professeurs, comme Nicole Bordeleau, Pema Chodron et Jon Kabat-Zinn, et de créer une application de méditation pour petits et grands. Quoi d'autre? Ah oui ! Madeleine est aussi la maman de quatre enfants. Leurs noms? Sunny, Léonie, Adèle et Oscar!


Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 32

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