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Antidéprime : vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines

Antidéprime : vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines

Par Philip, Pierre
LV520913
(978-2-226-49420-7)

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vos nouvelles routines personnalisées pour un moral au top en 6 semaines

Un programme personnalisé en six semaines, fondé sur des tests d'autodiagnostic, pour lutter contre la déprime. L'auteur expose les trois principaux déterminants du moral (la forme biologique, l'environnement et le comportement) et livre des clés pour les activer. Il explique notamment l'importance du sommeil, de l'activité physique et de l'alimentation.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 300
  • Dimensions : 15cm × 23cm

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