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L'anxiété apprivoisée

L'anxiété apprivoisée

Par Geninet, Isabelle
LV415817
(978-2-89568-778-8)

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transformer son stress en ressource positive

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage : d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ; de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ; des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique.

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À propos de l’auteur

Nationalité : Canada

AMÉLIE SEIDAH, Ph. D. est psychologue clinicienne en pratique privée depuis quinze ans auprès d'une clientèle adulte et adolescente. Spécialisée dans le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux, elle offre également des services de supervision clinique et de formation auprès d'intervenants dans le réseau de la santé. En écrivant L'Anxiété apprivoisée avec Isabelle Geninet, elle a voulu redonner à l'anxiété ses lettres de noblesse.

Détails

  • Format : -
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 152

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